DIETA NUA, CRUA E GOSTOSA [RECEITAS PARA EMAGRECER COMENDO]

Porque o nome Dieta Nua Crua e Gostosa?

A Mariza explica, que o colocou esse nome pensando nesse sentido :  

Nua, porque a dieta não tem mistério, não é difícil de seguir e também porque nela não entra uma serie de alimentos que são responsáveis pela obesidade. 

Crua porque nela estão incluídos muitos alimentos que se consomem crus, e segundo não só a Mariza mais também muitos nutricionistas, são os que mais nos dão energia, pois são ricos em nutrientes.  

E Gostosa porque apesar de ser dieta você poderá fazer muitas receitas gotosas e saudáveis.

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Você certamente já ouviu falar em nutrientes. Sabe bem que eles são essenciais ao organismo e que nos ingerimos os nutrientes na alimentação. 

As células são alimentadas pelos dois. Os macronutrientes são basicamente as proteínas, os carboidratos e as gorduras. Os micronutrientes são as vitaminas e os minerais.

Uma boa fonte de nutrientes são os legumes e verduras cruas ou o que alguns médicos e nutricionistas chamam de comida viva. 

Viva porque segundo eles ao cozinhar ou aquecer  a maioria dos nutrientes morrem, e consumindo assim ao natural eles ficam vivos, ou seja as vitaminas e nutrientes ficam vivos, mais fortes. 

Segundo especialistas, os alimentos crus são inúmeras vezes mais ricos em nutrientes do que os legumes cozidos.

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